Phobie scolaire : que faire en tant que parent

Par Infofamille

Publié le 03/04/2023

Les phobies scolaires touchent de nombreux enfants et adolescents et peuvent être source d’angoisse pour les parents. Les symptômes peuvent être nombreux, allant de la simple appréhension à l’école jusqu’à un refus complet d’y aller.

Symptômes

La phobie scolaire se manifeste souvent chez les jeunes qui ont une peur irrationnelle de l’école, souvent causée par une anxiété excessive en classe, un environnement scolaire stressant ou des problèmes personnels. Les parents peuvent remarquer que leur enfant est de plus en plus réticent à aller à l’école, se plaignant de maux de tête, de douleurs abdominales ou de nausées.

Il est important de ne pas ignorer ces symptômes car ils peuvent s’aggraver avec le temps et affecter la vie de l’enfant sur le long terme. Les parents doivent prendre des mesures pour aider leur enfant à surmonter cette phobie scolaire.

Comprendre l’origine

La première étape consiste à comprendre l’origine de la phobie scolaire. Les parents peuvent parler avec leur enfant pour découvrir s’il y a des événements spécifiques à l’école qui ont déclenché cette peur, tels que des problèmes de harcèlement ou une pression excessive pour réussir.

Échanger avec l’école

Une fois que les causes sont identifiées, il est important de travailler avec l’école pour trouver des solutions. Les parents peuvent rencontrer les enseignants et le personnel scolaire pour discuter des moyens de rendre l’école plus agréable pour leur enfant, tels que des pauses fréquentes ou des tâches plus courtes et moins stressantes.

Consulter un médecin

Les parents peuvent également consulter un médecin généraliste pour obtenir des conseils sur la prise en charge de l’anxiété de leur enfant. Les troubles anxieux et les phobies peuvent être traités avec succès grâce à des thérapies cognitives et comportementales, qui aident à identifier et à surmonter les pensées négatives et les comportements anxieux.
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Techniques de relaxation

Les parents peuvent également encourager leur enfant à pratiquer des techniques de relaxation telles que la méditation ou la respiration profonde pour aider à réduire l’angoisse.

Thérapies

Dans les cas les plus graves, un spécialiste peut être nécessaire pour aider l’enfant à surmonter sa phobie scolaire. Des thérapeutes spécialisés peuvent travailler avec l’enfant pour lui apprendre à surmonter sa peur et à retrouver la confiance en soi. Par exemple, la thérapie comportementale et cognitive (TCC) implique une exposition progressive à la situation redoutée tout en travaillant à modifier les pensées et les croyances négatives liées à la phobie scolaire. Un thérapeute peut travailler avec l’enfant ou l’adolescent pour élaborer un plan de traitement individualisé qui peut inclure des techniques telles que la relaxation, la visualisation et la modification des pensées. Il est également important d’impliquer les parents dans le traitement de la phobie scolaire de leur enfant. Les parents peuvent travailler avec le thérapeute pour aider leur enfant à se sentir soutenu et encouragé tout au long du traitement.

Prévention

Il est également important de prendre des mesures pour prévenir la phobie scolaire chez les enfants. Les parents peuvent aider en créant un environnement de soutien à la maison, en encourageant les enfants à parler ouvertement de leurs sentiments et de leurs préoccupations et en travaillant avec l’école pour résoudre tout problème qui pourrait causer de l’anxiété ou de l’angoisse chez l’enfant. Les parents peuvent également aider à renforcer la confiance et l’estime de soi de l’enfant en reconnaissant et en encourageant ses points forts et en fournissant des encouragements positifs.

Être à l’écoute

Enfin, il est important de ne pas minimiser ou ridiculiser la phobie scolaire de l’enfant. Les parents doivent écouter leur enfant et lui apporter tout le soutien dont il a besoin pour surmonter cette peur. Avec de l’aide et du temps, la plupart des enfants peuvent surmonter leur phobie scolaire et retrouver leur joie de vivre et leur amour de l’école. Une autre option de traitement pour les phobies scolaires est

Résumé

En fin de compte, la phobie scolaire peut être un défi difficile pour les enfants, les adolescents et leurs familles. Cependant, avec une prise en charge adéquate et un soutien approprié, il est possible de surmonter cette phobie et de permettre aux jeunes de retourner à l’école et de continuer à apprendre et à grandir. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez éprouve des symptômes de phobie scolaire, il est important de chercher de l’aide dès que possible.
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